¿Has practicado estas técnicas de relajación para dormir como un bebé?
«Es común que cuando me voy a la cama no descanse», este es un episodio que cada día tiene más adeptos y secuestra más noches de sueño. La cotidianidad, las preocupaciones, las largas horas frente a las pantallas o los episodios de ansiedad nocturna ponen señales de alarma en nuestro ciclo reparador, acurrucándose en el […]